รักษาอาการปวดสะโพกร้าวลงขา เพื่อให้อาการบรรเทาลง

ปวดสะโพกร้าวลงขา สามารถรักษาได้ด้วยหลายวิธี

อาการปวดปวดบริเวณสะโพก และปวดร้าวลามลงไปที่บริเวณขาหรือลามไปจนถึงขานั้น มีชื่อเรียกทางการแพทย์ว่า ไซอาติกา (Sciatica) ปวดสะโพกร้าวลงขา รักษา ผู้ที่มีอาการส่วนมากจะปวดเพียงข้างใดข้างหนึ่งเพียงเท่านั้น และบริเวณที่มีอาการส่วนใหญ่จะเป็นช่วงบริเวณสะโพกด้านข้างปวดร้าวลงไปที่บริเวณต้นขา หรือต้นขาด้านหลังยาวลงไปที่น่อง

ไซอาติกา (Sciatica) หรือ อาการปวดสะโพกร้าวลงขานั้น เป็นอาการที่เกิดเส้นประสาท Sciatic Nerve โดนกดทับ ส่งผลให้กล้ามเนื้อของร่างกายบริเวณนั้นมีอาการปวด และปวดร้าวลงไปยังบริเวณใกล้เคียงกัน ในเส้นประสาทเดียวกัน สำหรับอาการปวดมากหรือน้อยเพียงใดนั้นบางคนอาจจะปวดไม่มาก แต่บางคนอาจจะปวดร้าวมาก ก็จะขึ้นอยู่กับอาการและระดับความรุนแรงที่ต่างกันไป

 

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดสะโพกร้าวลงขา

1.พฤติกรรมต่างๆ ที่ทำในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานเป็นเวลานานต่อเนื่องจนเกินไป รวมไปถึงการนั่งด้วยท่านั่งที่ผิด อย่างเช่นการนั่งหลังงอ เป็นต้น

2.น้ำหนักตัวมากเกินไป ส่งผลทำให้ร่างกายต้องแบกรับน้ำหนักมากๆ อยู่ตลอดเวลา

3.การยกของผิดท่า หรือ ยกของที่มีน้ำหนักมากจนเกินไป

4.มีความผิดปกติในเส้นประสาท เช่นเส้นประสาทยึด

5.หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยมาก และก็จะส่งผลให้มีอาการปวดมากเช่นกัน

6.เกิดอาการในหญิงตั้งครรภ์ และมีอายุครรภ์ที่เยอะ จะพบได้บ่อบ

7.เมื่อมีอายุมากขึ้นก็มีความเสี่ยงได้มาก อย่างเช่น โรคกระดูกพรุนที่พบได้ในผู้สูงอายุ ก็ส่งผลให้เกิดอาการปวดสะโพกร้าวลงขา ได้เช่นกัน

 

วิธีการรักษาอาการเบื้องต้น

เมื่อเกิดอาการปวดขึ้นมา สามารถใช้วิธีการรักษาอาการเบื้องต้นเพื่อให้อาการปวดทุเลาลงได้ โดยจะมีวิธีการรักษาปวดสะโพกร้าวลงขา รักษา ดังนี้

1.เมื่อมีอาการปวดร้าวจากสะโพกลามลงไปยังบริเวณขานั้น หากกำลังทำกิจกรรมใดๆ อยู่ควรหยุดทันที

2.นำน้ำแข็งมาประคบบริเวณที่มีอาการปวด ทุกๆ 1 ชั่วโมง ครั้งละประมาณ 15 นาที จนกระทั่งอาการปวดทุเลาลง

3.กินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการเบื้องต้น หากอาการไม่ดีขึ้นให้รีบปรึกษาแพทย์ทันที

4.บริหารกระดูกในบริเวณที่มีอาการปวด ด้วยท่าบริหารที่ถูกต้อง แต่หากทำแล้วมีอาการปวดมากขึ้นให้รีบปรึกษาแพทย์ทันที

5.หากอาการปวดไม่ดีขึ้นให้รีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที 

สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับอาการปวดสะโพกร้าวลงขานั้น สามารถรักษาอาการเบื้องต้นด้วยตนเองได้ แต่อย่างไรก็ตามหากปล่อยไว้โดยที่ไม่ทำการรักษาอย่างถูกวิธีกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแล้ว ก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพได้ และรวมไปถึงการใช้ชีวิตในประจำวันอีกด้วย