Archive for month: June, 2020

โรคยอดฮิตสำหรับคนวัยทำงานกับคำถามที่ว่า ออฟฟิศซินโดรม รักษาที่ไหนดี ?

หนึ่งในโรคยอดฮิตที่คนในช่วงวัยรุ่นตอนปลายถึงช่วงอายุผู้ใหญ่ ซึ่งโรคออฟฟิศซินโดรมนี้ เกิดจากการที่เรานั่งทำงานเป็นเวลานานๆ แล้วมักจะมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออยู่บ่อยๆ เคยไหม  ที่อยู่ดีๆ เดี๋ยวก็ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดต้นคอ แบบไม่ทราบสาเหตุ ไม่รู้เป็นอะไร อยู่ๆก็ปวด อาการแบบนี้จะใช้ออฟฟิศซินโดรมหรือเปล่านะ ? แล้วถ้าเป็นออฟฟิศซินโดรม รักษาที่ไหนดี ที่สามารถทำให้อาการเหล่านี้หายขาดได้โดยไม่ต้องกลับมาเป็นอีกจะทำได้หรือเปล่า คุณเชื่อหรือไม่ว่าร้อยละ 100% ทุกคนมักจนะเป็นออฟฟิศซินโดรมกัน ซึ่งในบางคนที่มีอาการรุนแรงอาจจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต หรือดำเนินกิจกรรม หรือกิจวัตรประจำวันได้เลยทีเดียว

วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับโรคยอดฮิตนี้ เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงที่จะเป็นเจ้าโรคออฟฟิศซินโดรมนี้กันเถอะ…

ออฟฟิศซินโดรม  (Office Syndrome)  หรืออาการหนึ่งที่เกิดจากอาการหรือลักษณะของการทำงานในท่าเดิมๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ  ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะการเสียสมดุลของกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อต่างๆ รวมถึงเอ็นและเส้นประสาทต่างๆ ซึ่งส่งผลเสีย กระทบต่อระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายได้เลย ไม่ว่าจะเป็น ระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองที่อาจจะทำให้เกิดการติดขัดได้ ระบบการย่อยอาหาร  ระบบการมองเห็น ซึ่งปัจจุบันจะพบมากในกลุ่มคนวัยทำงานออฟฟิศ หรือพนักงานประจำ  ซึ่งอยู่ในลักษณะท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสมถูกต้องต่อเนื่องในเวลานานๆ สะสมนั่นเอง

อาการของออฟฟิศซินโดรม โดยส่วนใหญ่แล้ว ก็จะมีอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดต้นคอ ปวดข้อมือ ปวดแขน ปวดขา ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ รวมถึงการปวดหลัง ปวดนิ้วมือ มีอาการนิ้วล็อคร่วมด้วยในบางราย ซึ่งถ้าหากทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ส่วนใหญ่อาการที่พบบ่อยๆ จะมีอาการปวดหลัง ปวดต้นคอ ปวดข้อมือ ปวดนิ้ว เป็นต้น ซึ่งจะทำให้รำคาญใจ และรู้สึกหงุดหงิดระหว่างการทำงานได้ หรือบางทีก็อาจจะทำให้คุณคิดในใจว่าออฟฟิศซินโดรมรักษาที่ไหนดี เพราะมันทรมานเหลือเกิน  ซึ่งอาการนี้ถ้าปล่อยทิ้งไว้นานๆ ก็จะทำให้มีผลเสียต่อระบบย่อยอาหารและระบบการพักผ่อนของร่างกาย ทำให้เกิดอาการนอนหลับยาก หลับๆ ตื่นๆ ด้วย

อาการออฟฟิศซินโดรมแบ่งออกเป็นระยะอาการต่างๆ ดังนี้

ระยะเริ่มต้น มีอาการปวดเมื่อยหรือตึงล้าระหว่างทำงานหรือหลังทำงาน เมื่อได้ปรับเปลี่ยนท่าทาง หรือ อริยาบทต่างๆ หรือได้พักก็จะดีขึ้น ซึ่งก็จะเป็นๆ หายๆ แบบนี้บ่อยๆ ซึ่งถ้าหากเป็นแบบนี้แล้วปล่อยทิ้งไว้ ไม่รักษาอย่างถูกต้อง นานๆ อาการเรื้อรังต่างๆ ก็จะเริ่มเป็นหนักขึ้นและหายได้ยาก

ระยะต่อมา ก็จะสืบเนื่องจากระยะแรก ซึ่งเรียกกันว่า ระยะเรื้อรัง ซึ่งถ้าระยะหนึ่งปล่อยทิ้งไว้แล้วอาการไม่ดีขึ้น จะเริ่มรู้สึกว่าเป็นบ่อยและถี่ขึ้น เริ่มปรับเปลี่ยนท่าทางต่างๆ อาการปวดก็ไม่หาย หรือไม่ดีขึ้น อันนี้เริ่มส่งผลกระทบต่อการทำงานรวมถึงการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้ความสามารถในการทำงานลดลง เนื่องจากเป็นสัญญาณที่ต้องทำงานรักษาอย่างจริงจังและถูกวิธีด้วย

ระยะรุนแรง มักจะพบว่า มีอาการปวดต่างๆ เรื้อรังและเป็นมากขึ้น จนบางวันเป็นอาการปวดแบบตลอดเวลา มีอาการชา อาการอ่อนแรง หรือกล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัวเร่วมด้วย มีอาการเวียนศีรษะ และมีอาการไมเกรนร่วมด้วย ส่งผลให้อาการป่วยเริ่มเป็นบ่อยๆขึ้น และส่วนใหญ่ผู้ป่วยอาการรุ่นแรงมักจะตั้งคำถามในใจว่าออฟฟิศซินโดรมรักษาที่ไหนดี ซึ่งแน่นอนว่าเรามีคำตอบให้ในตอนท้ายบท

ขั้นตอนแรกวิธีการรักษาออฟฟิศซินโดรม

สำหรับคนที่เป็นในระยะเริ่มต้นนั้น สามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวเอง แต่ต้องปรับเปลี่ยนท่าทางและวิถีชีวิตการทำงานด้วย จัดสภาพแวดล้อมการงานให้ถูกต้องและเอื้อต่อการผ่อนคลาย เช่น อาจจะทำงานนั่งท่าทางให้ถูกต้อง พักร่างกายทุก 25-30 นาที รวมถึงการเหยียดกล้ามเนื้อ ข้อต่อต่างๆ ให้มีการผ่อนคลาย และระบบการไหลเวียนของเลือดทำให้มันดีขึ้น อาจจะใช้การประคบร้อน หรือเย็น แช่น้ำร้อน แช่เท้าเพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายได้มากที่สุด

ส่วนคนที่เป็นอาการเรื้อรัง หรือเริ่มหนักจะมีวิธีรักษาอยู่ 2 แบบ คือ ทำกายภาพบำบัด หรือจะนวดแก้อาการต่างๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อ ข้อกระดูกต่างๆ ได้ถูกผ่อนคลายและจัดเรียงให้ถูกต้อง ซึ่งอาจจะต้องใช้ระยะเวลาในการนวดแก้อาการรักษาหลายๆ ครั้งจึงจะเห็นผล อย่างที่ ชนัชพันต์ คลินิก เราใช้วิธีการนวดแก้อาการเพื่อการรักษาและทำการรักษาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ผู้เข้ารับบริการ บรรเทาอาการและหายขาดได้ในที่สุด การนวดแก้อาการเป็นหนึ่งในศาสตร์การรักษาทางการแพทย์แผนไทยที่ได้รับความนิยมมากที่สุด สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการการรักษาด้วยการทานยา ซึ่งมีผลกระทบโดยตรงต่อตับและไตในอนาคต หากต้องทานยาเป็นประจำอย่างต่อเนื่องนั่นเอง

ถ้าถามว่า วันนี้ถ้าเราเป็นโรค หรืออาการออฟฟิศซินโดรม รักษาที่ไหนดี ตอบได้เลยว่า ชนัชพันต์ คลินิก เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี ที่ตอบโจทย์การรักษาให้กับคุณ

นวดแก้อาการปวดสะบัก จากการทำงานเป็นเวลานาน หรือข้างอยู่ในท่าทางอิริยาบถเดิมๆ

สะบัก คือออะไร ?

สะบัก คือ บริเวณแผ่นหลังส่วนบน ที่เอาง่ายๆ เราไล่กันมาตั้งแต่ช่วงท้ายท้ายทอยมาจนถึงไหล่ อาการปวดสะบัก จะมีอยู่สาเหตุเดียวก็คือ อาการปวดปลัง ซึ่งมันเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน หรือข้างอยู่ในท่าทางอริยาบถเดิมๆ ที่ผิดท่าทาง ไม่ว่าจะเป็น การนั่ง การยืน การเดินหลังค่อม หรือการเดินเป็นเวลานาน ๆ การยกของหนัก รวมถึงเรื่องของความเครียดด้วยเป็นต้น

ลักษณะของการปวดสะบักนั้น สามารถรักษาได้ด้วยการนวดแก้อาการปวดสะบัก แก้อาการสะบักจม  แต่สาเหตุหลักๆ ที่พบเจอว่า ผู้ป่วยมีอาการปวดสะบักเรื้อรัง ก็ควรจะแก้ไขเรื่องของพฤติกรรมการทำงาน การทำกิจกรรม หรือการใช้อริยาบถต่างๆ ในแต่ละวันให้ถูกต้องด้วย จะเป็นการช่วยทำให้ความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปวดสะบักลดน้อยลงได้  ยกตัวอย่างเช่น ไม่ก้มยกของหนักที่ทำให้เกิดการบาดบาดของช่วงสะบัก รวมถึงแผ่นหลัง  พยายามลดหรือหลีกเลี่ยงการงอตัวให้มากที่สุด การนั่งก็ต้องพยายามนั่งหลังตัวตรง เพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนนี้ไม่ตึงและเกิดอาการเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออักเสบในภายหลังตามมาอีก

ลักษณะอาการปวดสะบัก จะมาพร้อมๆ กับอาการปวดหลังปวดบ่า ไม่วาจะเป็นลักษณะของการปวดบ่าร้าวไปสะบัก ปวดหัวไหล่ ยกไหล่ได้ไม่สุด มีอาการเสียวจิ๊ดๆ บางจังหวะที่มีการเคลื่อนไหวหัวไหล่ จนก่อให้เกิดความรำคาญและหงุดหงิดใจ เป็นความวิตกกังวลได้ อาการปวดสะบัก แต่ละรายจะไม่เหมือนกัน บางรายจะรู้สึกปวดที่สะบักแล้วเสียวเข้าช่องอก เวลาหายใจแรงๆ จะรู้สึกเจ็บแปลบๆ เวลาหมุนหัวไหล่ก็จะมีเสียงดังคลึกๆ แล้วก็เสียวๆ

ส่วนวิธีในการรักษาอาการปวดสะบัก

หลักๆ แล้วเวลาที่เราปวดสะบัก หรือมีอาการสะบักจมเนื่องจากสาเหตุหลักๆ ในข้างต้นที่พูดถึงนั้นก็จะแก้กันด้วยวิธีการนวดแก้อาการปวด ซึ่งเป็นการใช้วิธีการนวดแบบการแพทย์แผนไทย ซึ่งก็จะช่วยแก้อาการได้เป็นอย่างดี ทำให้ได้รับการจัดกระดูก ปรับสมดุลให้โครงสร้างของระดับไหล่ทั้งสองข้าง มีความเสมอและเท่ากัน ทำให้กล้ามเนื้อรอบๆ สะบัก ไม่เกิดอาการผิดรูป ด้วยการนวดและจัดเรียงด้วยมือ ที่สำคัญ ไม่เจ็บด้วย

หากคุณมีปัญหาเรื่องของการปวดสะบักสามารถแก้ปัญหาอาการปวดต่างๆ เหล่านี้ได้ด้วยการนวด ซึ่งชนันพันต์คลินิกเราคือ คลินิกด้านการแพทย์แผนไทย ที่รับนวดแก้อาการต่างๆ ให้บรรเทา และหายขาดได้หลากหลายอาการ การนวดแก้อาการปวดสะบัก เป็นเพียงบริการหนึ่งที่ได้รับความนิยมไม่น้อย หากใครที่อาจจะไปนวดแก้อาการมาแล้วหลายที่แล้วไม่ได้ผล สามารถติดต่อเข้ามาพูดคุยกัน ขอรับคำปรึกษาและคำแนะนำต่างๆ ก่อนได้ เพื่อจะได้พิจารณาและตัดสินใจเลือกรับบริการจากเราในภายหลังได้

การนวดแผนไทยในปัจจุบัน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่กำลังได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะ เนื่องจากการปวดต่างๆ สามารถนวดแก้อาการต่างๆ ให้หายได้ ซึ่งไม่จำเป็นต้องรับประทานยาต่างๆ เพื่อให้อาการต่างๆ หาย แต่มีผลกระทบกับตับและไตในอนาคต อย่าให้อาการปวด ผิดปกติ หรืออาการต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายอวัยวะต่างๆ เสียหาย หากปล่อยทิ้งไว้อาจจะได้รับผลกระทบอีกหลายๆ ส่วนในระยะยาว ควรรีบรับการแก้ไข เพื่อให้คุณสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้เป็นปกติสุขในทุกๆ วันและตลอดไป

รักษา กระดูกทับเส้น ให้อาการดีขึ้น ด้วยการนวดแก้อาการ กับหมอผู้เชี่ยวชาญ

โรคกระดูกทับเส้น คืออะไร ?

มาทำความรู้จักกับโรคและวิธีรักษา กระดูกทับเส้น ซึ่งในที่นี้ หลายๆ คน อาจจะคิดว่ามันไกลตัว  โรคกระดูกทับเส้น หรือ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ซึ่ง มันคือ อาการที่สร้างความทรมานสำหรับคนที่เป็น อาจจะเริ่มต้นด้วย การปวดหลัง ปวดขา ซึ่งบางคนอาจจะคิดว่าเป็นการปวดแบบธรรมดา ซึ่งทำให้คนที่เจ็บ หรือมีอาการดังกล่าว จะมีระยะการเดินได้สั้นกว่าปกติ ซึ่งอาการกระดูกทับเส้น ที่เริ่มพบมากขึ้น เพราะหลายๆ คนคิดว่าเป็นโรคที่ไม่อันตรายและปล่อยทิ้งไว้ คิดว่า เป็นการปวดแขน ปวดหลัง ปวดขาแบบธรรมดา แล้วไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี โรคกระดูกทับเส้น มักจะพบว่าเกิดกับผู้สูงอายุ เนื่องจากการเสื่อมสภาพของข้อกระดูกสันหลัง รุนแรงจนถึงการทรุดตัว ทำให้ร่างกายตอบสนองด้วยการสร้างกระดูกงอกหรือที่รู้จักกันว่า หินปูนขึ้นมาเพื่อต้านการทรุดตัว และทำให้เกิดจังหวะที่ไปกดทับเส้นประสาท หรือในบางราย อาจจะเกิดทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาทด้วย

การรักษากระดูกทับเส้น แพทย์จะวินิจฉัยอาการ และดูตามสภาพอาการ โดยไล่ระดับไปตั้งแต่คำแนะนำของผู้ป่วยที่ให้ข้อมูล ซึ่งใครที่เป็นโรคนี้ ควรจะเลิกยกของหนัก ควบคู่กับการทานยาแก้ปวด และที่สำคัญ ควรใส่เสื้อรัดเอว แต่ถ้าใครที่อาการหนักๆ อาจจะต้องทำการรักษาด้วยการทำกายภาพบำบัด หรือถ้ายังไม่หายหรือดีขึ้น อาจจะต้องใช้ทางเลือกสุดท้าย คือ การผ่าตัดรักษา

ซึ่งในการผ่าตัด ก็มีความเสี่ยง ซึ่งก็อาจจะต้องทำการผ่าตัดหลายๆ ครั้ง เพื่อทำการตัดกระดูกที่กดทับเส้นประสาทออกไป และการดามโลหะไททาเนียมตามข้อกระดูกต่างๆ เพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนนั้นไม่เกิดการยุบตัวลง ซึ่งวิธีนี้จะได้ผลดี แต่ต้องใช้เวลาในการรักษารวมถึงการผ่าตัด พักฟื้นร่างกายอยู่นาน ซึ่งทางแพทย์ผู้รักษาจะติดตามอาการอีกเป็นระยะๆ

ด้วยประสบการณ์ในการรักษา กระดูทับเส้น ยังมีการรักษาจากแพทย์ทางเลือก ซึ่งเหมาะสำหรับ คนที่ไม่ต้องการรักษาด้วยการผ่าตัด เนื่องจากความเสี่ยงและค่าใช้จ่ายในการรักษาที่ค่อนข้างสูง ดังนั้นจึงมีการรักษาด้วยการนวด แก้อาการ ซึ่งเป็นการนวด เพื่อรักษา ไม่ใช่การนวดเพื่อผ่อนคลาย หรือบรรเทาอาการปวด ซึ่งก็อาจจะมีแนวทางการรักษาในรูปแบบของการกายภาพบำบัด ร่วมด้วย

การรรักษาของ ชนัชพันต์ คลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ เราไม่ได้รักษาเพียงเพราะการนวดอย่างเดียว เราคำนึงถึงการจัดกระดูก รวมถึงนวดคลายกล้ามเนื้อ สามารถนวดได้ตรงจุด ทำให้สามารถแก้ปัญหาได้อย่างครอบคลุม ไม่ว่าจะเป็นปัญหาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อ ปวดหมอนรองกระดูก ข้อต่อ พังผืดต่างๆ เส้นลม เส้นเอ็น รวมไปถึงเส้นประสาทบริเวณหลัง สะโพกแล้วก็บริเวณขาด้วย  ซึ่งในการนวดแก้อาการนั้น จะนวดอยู่หลายๆ ครั้งตามการวินิจฉัยของแพทย์ ซึ่งจะนวดและรักษาแก้อาการหลายๆ ครั้ง ไม่ใช่ครั้งเดียวจบ  ซึ่งจะทำให้ผู้ที่ได้รับบริการนวดแก้อาการ เห็นผลลัพธ์หลังนวดแก้อาการจนรู้สึกได้

การนวดแผนไทยประยุกต์ สำหรับการแก้อาการรักษากระดูกทับเส้น

การนวดโดยใช้ข้อศอก นวดกดลงบริเวณที่มีอาการเกร็งตัว เพื่อให้กล้ามเนื้อชั้นบนและกล้ามเนื้อชั้นลึกได้รับการคลายตัว ซึ่งอาการเกร็ง เป็นสาเหตุของการอักเสบ ซึ่งการนวดแก้อาการ รักษากระดูกทับเส้น จะเหมาะกับผู้ที่มีอาการไม่รุนแรงมาก ซึ่งอาจจะเคยได้รับการรักษามาแล้วในเบื้องต้น ด้วยการกายภาพบำบัดหรือบริหารร่างกายของตัวเองมาแล้ว  แล้วสำหรับรายที่ปวดมาก มีการอาการชาร่วมด้วย หรือเป็นมานาน จนรู้สึกว่า กล้ามเนื้อเริ่มฝ่อลีบแล้ว แนะนำให้รีบรักษา

ซึ่งสำหรับคนที่มีอาการปวดร้าวลงขา หรือมีอาการชา อย่าซะล่าใจ ต้องรีบเข้ามารักษาอย่างถูกวิธี อย่าคิดว่าเป็นเพียงการปวดธรรมดา เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการกระดูกทับเส้นในอนาคตได้

ซึ่งทาง ชนัชพันต์ คลินิกการแพทย์แผนไทยประยุกต์ เรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ค่อยให้คำแนะนำปรึกษา และวินิจฉัยอาการเจ็บปวดเบื้องต้น เพื่อจะได้รีบแก้ไข ไม่ให้เป็นอาการที่แก้ไขได้ยากในอนาคต อย่าคิดว่าโรคกระดูกทับเส้นเป็นเรื่องเล่นๆ จะต้องรีบรักษา  ซึ่งการรักษา กระดูกทับเส้น กับการนวดแก้อาการไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ลองเข้ามาขอคำแนะนำหรือรับคำปรึกษาก่อนได้ ที่ เบอร์ติดต่อ 082-356-2329